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SEMINAR: Wenn der Druck wächst: Stress bewältigen und innere Stärke finden
Konkrete Werkzeuge, um Stress aktiv zu managen und innere Stärke aufzubauen
Dauerhafter Druck, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender – viele Menschen fühlen sich gestresst und ausgelaugt.
Doch Stress ist nicht nur eine Belastung, sondern kann auch ein wichtiger Signalgeber sein. Die entscheidende Frage ist: Wie gehe ich damit um?
In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie:
- Die Mechanismen von Stress verstehen – warum wir reagieren, wie wir reagieren
- Effektive Strategien zur Stressbewältigung und Selbstregulation
- Wie Sie Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) stärken
- Methoden, um auch in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren
- Praktische Übungen für den Alltag – sofort umsetzbar
Ihr Nutzen:
Nach dem Seminar haben Sie konkrete Werkzeuge an der Hand, um Stress aktiv zu managen und innere Stärke aufzubauen.
Sie lernen, wie Sie mit Druck souveräner umgehen und sich selbst besser regulieren – für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit.