colordisplaytonone
colordisplaytonone
colordisplaytonone
colordisplaytonone
colordisplaytonone
Work-Life-Integration: Fit im Job – erholt im Alltag
Arbeit und Privatleben in Einklang bringen
In Kooperation mit der AOK Direktion Donauwörth
Psychosozialer Stress ist ein bedeutender Risikofaktor für die körperliche und psychische Gesundheit!
Im Workshop Work-Life-Integration lernen Beschäftigte, wie sie es schaffen ihr Arbeits- und Privatleben in Einklang zu bringen und wie wichtig ausreichend Erholung und mentales Abschalten sowohl für das eigene Wohlbefinden als auch das Arbeitsengagement ist.
Das Besondere:
Die Teilnehmenden erlernen Strategien zur Grenzziehung bzw. Integration von Arbeits- und Privatleben.
Inhalte:
- Strategien und Techniken zur Förderung von Erholung und individuell optimaler Work-Life-Integration
- Sie stellen den gewünschten Grad der Trennung/Integration von Arbeits- und Privatleben fest und analysieren aktuelle vs. gewünschte Situation
- Sie reflektieren, welche SMARTE Strategien sie umsetzen möchten, um den Soll-Zustand zu erreichen
Die Teilnehmenden:
- erkennen die Zusammenhänge zwischen berufsbedingten Stressoren, psychischen Belastungssymptomen und Erholung
- erkennen mentales Abschalten als wichtigen Indikator für Erholung
- kennen konkrete Strategien und Techniken der Erholung, insbesondere des mentalen Abschaltens und können diese anwenden